عوامل موثر بر باروری

بارداری به اسپرم سالم ، رابطه منظم در زمان تخمک گذاری ، تخمک های با کیفیت خوب و محیط سالم لگن و رحم نیاز دارد. گاهی اوقات یک مشکل فقط در یکی از این مناطق می تواند منجر به تاخیر در بارداری شود.

از هر شش زوج در سراسر جهان یک نفر در 12 ماه اول بارداری خود مشکل دارد. بسیاری از افراد بر این باورند هنگامی که اقدام به بارداری کنند ، به سرعت باردار می شوند. با این حال ، هر ماه فقط یک دوره زمانی بسیار کوتاه وجود دارد.

فاکتورهای زیادی وجود دارد که هم بر قدرت باروری زنان و هم مردان تأثیر می گذارد. اکثر مردم می دانند که باروری زن با افزایش سن او کاهش می یابد اما ممکن است متوجه نشوند که حتی در باروری ترین سال های زندگی او ، انتخاب سبک زندگی و عوامل بیرونی می تواند بر احتمال باردار شدن و داشتن فرزند سالم تأثیر بگذارد.

بنابراین برخی از عواملی که روی باروری تأثیر می گذارد چیست و چه کارهایی می تواند برای کمک به شما در آماده بودن هر چه بیشتر هنگام آغاز باروری انجام دهد؟

ناباروری به معنای ناتوانی در باردار شدن پس از یک سال تلاش مناسب است. فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند بر باروری فرد تأثیر بگذارد مانند سن ، وزن ، الکل ، مواد مخدر یا سیگار کشیدن ، رژیم غذایی ، ورزش و غیره.

در اصطلاح به عدم توانایی در باردار شدن بعد از گذشت یک سال نزدیکی بدون پیش گیری را نابارور می گویند .

ناباروری در زوجین در آقایان ۴۰ درصد در خانم ها ۴۰ درصد در مرد و زن هم  ۱۰ درصد می باشد عوامل ناشناخته‌ای منجر به بارداری می شود مثلاً ۱۰ درصد از این مشکلات ممکن است در یک آزمایش که از زوجین گرفته می‌شود مشخص شود به دلیل اینکه باردار نمی شوند.

چه چیزی از با افزایش دانش و آگاهی و همچنین وجود آمدن روش‌های نوینی در عرصه پزشکی حدود ۶۵ درصد از زوج های نابارور می توانند با انجام یکسری روش ها باردار شوند.

این علل می‌توان به اختلالات تخمک گذاری خانم ها اشاره کرد و امکان دارد اختلال در لوله های رحمی ایجاد شده باشد این اختلالات می‌تواند شامل عفونت رحم ترفند های ناشی از عمل جراحی سرطان دهانه رحم ایجاد شده باشد.

در برخی از مواقع آندومتریوز یا وجود اختلالات در گردن  رحم و مشکلات سیستم ایمنی در خانم ها باعث به وجود آمدن ناباروری در خانم ها شود از جمله عواملی که در ناباروری آقایان تاثیر گذار است اختلالات اسپرمی هست که می‌تواند به کاهش تولید اسپرم را به همراه داشته باشد.

نابالغ بودن اسپرم ها را داشته باشد و یا و یا فرم کلی  دچار مشکل یا ناتوانی در حرکت شده باشد از دیگر مشکلاتی که برای آقایان به وجود می‌آید و در پی آن می‌تواند آنها را باور کند بیماری های عفونی مثل اوریون است که در این بیماری حدود ۲۵ درصد از اسپرم مردان از بین می رود .

توسط نوسانات هورمونی حدود ۲ تا ۵ درصد ناباروری در آقایان را به خود اختصاص می‌دهند و اختلالات ساختاری مثل بسته بودن خروجی از تمام این مشکلات را به همراه دارد می تواند ناباروری را در آقایان تشدید کند.

عواملی که باعث ناباروری در خانم ها می شود

• افزایش سن
• مصرف مواد مخدر
• رژیم غذایی ناسالم
• انجام حرکات ورزشی سنگین
• کمبود وزن شدید و یا چاقی مفرط
• اضطراب و استرس
• عفونت رحم
• نارسایی تخمدان
• و…

مهم ترین علل ناباروری مردان

• تعداد کم اسپرم ها
• کیفیت کم و عدم بلوغ اسپرم
• مورفولوژی یا شکل غیرطبیعی اسپرم
• تحرک نامناسب اسپرم ها
• اختلالات ژنتیکی
• مشکلات سیستم ایمنی
• بیماری های عفونی
• اختلالات هورمونی
• انسداد محاری اسپرم بر
• انزال معکوس
• آسیب ناشی از جراحی
• بیضه نزول نکرده
• اختلال در عملکرد جنسی
• واریکوسل گرید ۳

علل ایجاد ناباروری

سن زوجین

مهمترین عامل باروری سن است. با افزایش سن ، تعداد و کیفیت آنها کاهش می یابد. برای اکثر زنان ، پریود تا اوایل دهه 50 متوقف نمی شود اما از حدود 35 سالگی باروری به شدت کاهش می یابد.

در حالی که مهمترین عامل سن است ، اما این یکی از عناصر است که نمی توانیم آن را تغییر دهیم. سن نیز در باروری مردان نقش دارد: در حالی که مردان هر روز میلیون ها اسپرم تولید می کنند ، مردان بالای 45 سال شاهد کاهش تعداد اسپرم و کیفیت اسپرم هستند. عوامل موثر بر باروری

با افزایش سن زن ، میزان باروری کاهش می یابد ، زیرا تعداد تخمک های باقی مانده در تخمدان های او کاهش می یابد. با افزایش سن در مردان ، بیضه ها شل می شوند و حتی شکل اسپرم ، تعداد و توانایی حرکت آنها نیز کاهش می یابد.

ولی این امر در زنان سریع تر اتفاق می افتد و شدت بیشتری دارد. به نوعی که بارداری بعد از 35 سالگی باید تحت نظر متخصص زنان انجام شود. بنابراین ازدواج های دیرهنگام ممکن است زمینه باردار شدن یا داشتن تعداد مطلوب فرزندان را کاهش دهند.

رژیم غذایی

یک رژیم غذایی متعادل به معنای گنجاندن پنج گروه غذایی زیر در رژیم روزانه است: سبزیجات و حبوبات ، میوه ، غلات و غلات ، گوشت های بدون چربی و منابع لبنی. غذاهای شما باید در صورت امکان ارگانیک باشد. غذاهای سرشار از شکر نیز باید محدود یا از مصرف آنها اجتناب شود.

علاوه بر اطمینان از تعادل صحیح عناصر مغذی مغذی (کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها) ، لازم است که ریز مغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) نیز برای عملکرد بهینه تحت پوشش قرار گیرند.

این امر به بهترین وجه با یک رژیم غذایی سالم و متعادل حاصل می شود ، اما توصیه می شود زنانی که قصد بارداری دارند رژیم غذایی خود را با فولات تکمیل کنند و به ویژه نیازهای ویتامین D و ید برآورده شود.

یک رژیم غذایی متعادل غنی از کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، فیبرها ، ویتامین ها ، مواد معدنی به صورت میوه ، سبزیجات ، گوشت ، مرغ و غیره نشان می دهد که کیفیت اسپرم و تخمک را بهبود می بخشد و بنابراین احتمال بارداری را بهبود می بخشد. همچنین داشتن عادات بد غذایی می تواند توانایی زوجین در بارداری را کاهش دهد.

استعمال دخانیات

سیگار کشیدن می تواند تعداد اسپرم را کاهش دهد و کیفیت اسپرم در مردان را تحت تأثیر قرار دهد ، در حالی که در زنان ، می تواند تعداد و کیفیت تخمک ها را کاهش دهد ، و خطر ابتلا به ناهنجاری در کودک را بیشتر کند.

مصرف نوشیدنی های الکل دار

مصرف الکل توسط زنان می تواند مدت زمان باردار شدن را افزایش دهد ، احتمال داشتن یک کودک سالم را کاهش دهد ، منجر به از دست دادن بارداری و مرگ جنین شود. در مردان ، این می تواند این مردان و کیفیت اسپرم را تغییر دهد و همچنین تستوسترون را کاهش دهد.

سو مصرف مواد مخدر

سو مصرف مواد مخدر می تواند سطح تستوسترون را کاهش داده و نطفه های غیرطبیعی تولید کند. در زنان ، این امر می تواند بارداری را دشوار کند و همچنین باعث تولد نوزاد مرده شود.

استرس شدید

استرس می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شود ، که به نوبه خود می تواند دفعات رابطه جنسی را کاهش دهد. استرس شدید همچنین ممکن است بر زمان تخمک گذاری و تولید اسپرم تأثیر بگذارد. عدم بارداری به نوبه خود منجر به استرس می شود.

عوامل شغلی

قرار گرفتن در معرض برخی از سموم دفع آفات ، فلزات ، دمای بالا ، مواد شیمیایی ، تابش و … می تواند باعث کاهش باروری در مردان و زنان شود.

وزن زوجین

زوجین با اطمینان از اینکه در یک محدوده وزن سالم قرار دارند ، می توانند قدرت باروری و احتمال بارداری سالم را افزایش دهند. ما می دانیم که داشتن وزن سالم می تواند سلامت زن و شوهر را بهبود بخشد و به جلوگیری از عدم تعادل در هورمون های زن و مرد کمک کند. وزن می تواند بر چرخه قاعدگی و کیفیت تخمک های زن تأثیر بگذارد.

اضافه وزن یا چاقی همچنین باعث کاهش کیفیت اسپرم و ایجاد مشکلات نعوظ می شود. خوردن وعده های غذایی با تقسیم مناسب و مناسب و جابجایی بیشتر بدن می تواند در رسیدن به وزن سالم به بیشتر افراد کمک کند.

اضافه وزن یا کمبود وزن ممکن است منجر به مشکلات زیادی در بارداری شود. مردان دارای اضافه وزن ممکن است کیفیت اسپرم ضعیفی داشته باشند در حالی که زنان ممکن است عدم تعادل هورمونی داشته و احتمال سقط جنین و دیابت را افزایش دهند.

تأثیر تغذیه برافزایش باروری مردان

تغذیه نقش مهمی در باروری مردان دارد. استفاده از انواع گروه های غذایی مانند میوه ها و سبزیجات که منابع غنی از ویتامین ها، فیبرها و آنتی اکسیدان ها هستند، می تواند تاثیر بسزایی در باروری مردان داشته باشد.

همچنین ویتامین هایی مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها از عوامل موثر در سلامت اسپرم، جلوگیری از نقص اسپرم، کاهش استرس در دستگاه تناسلی و افزایش تحرک اسپرم هستند.

از دیگر مکمل های موثر برای افزایش باروری مردان می توان به سلنیوم، روی (موثر بر سطح تستوسترون)، اسید فولیک، ویتامین E، ویتامین B12، بتاکاروتن و ال کارنیتین اشاره کرد که البته باید زیر نظر پزشک مصرف شود.

سایر منابع غذایی عالی برای بهبود عملکرد جنسی و باروری مردان عبارتند از: دانه ها و مغزها، محصولات لبنی – به ویژه خام -، تخم مرغ، مرغ و گوشت گاو، تخم کدو و آفتابگردان، شربت افرا (آب تهیه شده از شکر افرا قرمز و سیاه)، پنیر ملاس. (حاوی شیرین کننده سالم تری نسبت به شکر) و…

تلفن های همراه و لپ تاپ ها

تشعشعات ساطع شده از تلفن های همراه (در جیب شلوار) و لپ تاپ ها می توانند بر کیفیت و کمیت اسپرم تأثیر بگذارند، این نوع آسیب هنوز به طور قطعی تایید نشده است.

ورزش

فعالیت بدنی انجام شده در حد متوسط ​​به بهبود باروری کمک می کند. با این حال ، ورزش بیش از حد می تواند چرخه ماهانه زن را مختل کند و منجر به تخمک گذاری و مشکلات قاعدگی شود. در مردان ، با افزایش درجه حرارت بیضه ها می تواند بر تولید اسپرم تأثیر بگذارد.

_______________________________________________
راه های ارتباطی با مرکز ناباروری نیکان

شماره تماس : ۰۲۱۷۱۰۶۲۰۰۰

آدرس پیج اینستاگرام مرکز ناباروری نیکان

کانال آپارات مرکز ناباروری نیکان

کانال نماشا مرکز ناباروری نیکان

_______________________________________________