آیامصرف اسید فولیک در بارداری مهم است؟

مصرف اسید فولیک در بارداری بسیار حائز اهمیت است با توجه به اینکه دریافت تمام ویتامین‌ها مورد نیاز بدن در این دوران بسیار حائز اهمیت است به همین دلیل باید بانوان باردار اهمیت بسزایی به تغذیه مناسب در دوران بارداری بدهند.

با توجه به اینکه تغذیه جنین در دوران بارداری از خون مادر انجام می‌شود به همین دلیل باید بانوان باردار دارای یک برنامه غذایی مناسب باشند.

اسید فولیک در بارداری چرا مهم است؟

مصرف اسید فولیک یا همان ویتامین b9 دارای نقش اساسی در دوران بارداری است و می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند

وجود نقص در لوله عصبی جنین جلوگیری نماید،

به همین دلیل مصرف اسید فولیک در دوران بار داری فوق‌العاده اهمیت دارد و باید به مصرف آن دقت شود.

همانگونه که می‌دانید وجود نقص در لوله های عصبی یکی از ناهنجاری‌های مادرزادی می‌باشد

که باعث می‌شود تا جنین رشد کافی نکند و ممکن است باعث بروز مشکل در مغز و جمجمه جنین گردد و با نوزاد با نقص متولد شود.

پس داشتن برنامه غذایی مناسب بسیار حائز اهمیت است

چون در برخی مواقع نقص سلول های عصبی حتی ممکن است باعث مرگ جنین شود،

پس باید به مصرف مکمل فولیک اسید یا همان اسیدفولیک فوق‌العاده اهمیت داده شود چون در سلامت جنین نقش بسزایی دارد.

لوله های عصبی جنین در همان ماههای اول بارداری تشکیل می شود

در برخی مواقع متاسفانه بانوان باردار دیرتر متوجه این موضوع می شوند.

پس اگر قصد بارداری را دارید همیشه قبل از بارداری، به مطالعه دقیقی در رابطه با نوع تغذیه و نوع ویتامین هایی که باید دریافت کنید بپردازید تا یک فرزند سالم داشته باشید ، در این حالت می توانید دوران بارداری موفقی را سپری کنید.

همچنین مراجعه به پزشکان متخصص به صورت منظم و به گونه ای که اگر دوران بارداری زیر نظر پزشک متخصص طی شود

در این حالت امکان بروز مشکل به حد اقل می رسد.

که خوشبختانه امروزه وجود مراکز درمان باروری متعدد مانند مرکز درمان ناباروری نیکان که جزو بهترین مراکز در ایران می باشد

باعث شده است تا بانوان باردار بتوانند به راحتی به پزشکان متخصص دسترسی پیدا کنند.

اهمیت مصرف مکمل فولیک اسید در دوران بارداری

ویتامین هایی که در دوران بارداری دریافت می شوند اگر ۴ درصد تا ۶ درصد آنها شامل فولیک اسید باشد

در این حالت می تواند پاسخگوی نیازهای بانوان باردار باشد.

در واقع با توجه به شرایط مادر میتوان مصرف فولیک اسید را کاهش و افزایش داد، که باید این مورد زیر نظر پزشک متخصص انجام شود.

مصرف مناسب و به اندازه، فولیک اسید در موارد زیر بسیار حائز اهمیت می باشد.

• اگر مادران قبلاً دوران بارداری هایی را طی کرده اند که لوله های عصبی جنین مشکل داشته است
• و یا در خانواده، آشنایان افرادی وجود دارد که دچار نقص های لوله عصبی هستند
• و یا بانوان بارداری که دچار دیابت هستند و یا همسرشان دیابت دارد
• و همچنین بانوان بارداری که رژیم غذایی گیاهخواری دارند

در این حالت این افراد باید فولیک اسید اسید زیادی را در دوران بارداری دریافت نمایند.

همان گونه که گفته شد مقدار مصرف فولیک اسید باید زیر نظر پزشک متخصص تجویز گردد.

بانوان نباید نگرانی در این باره داشته باشند در واقع با داشتن یک برنامه غذایی مناسب، می‌توان اسید فولیک کافی را دریافت کرد.

با توجه به اینکه نقش تغذیه در بارداری بسیار حائز اهمیت است به همین دلیل باید در دوران بارداری به مصرف مواد مناسب مانند:

سبزیجات، حبوبات ،نخود عدس و غلات دقت کنید چون این مواد سرشار از فولیک اسید می باشند

و می توانند اکثر برخی از نیازهای بدن بانوان باردار را تامین نمایند.

مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری

معمولا اکثر پزشکان‌متخصص مصرف فولیک اسید را یک ماه قبل از بارداری مهم می‌دانند

و همچنین دریافت این ویتامین b9 در دوران بارداری نیز بسیار حائز اهمیت است

و نقش بسیار مهمی را در شکل گیری لوله های عصبی جنین دارد

و در صورت کمبود این ویتامین ممکن است فرزندتان با نقص مادرزادی به وجود بیاید و یا مشکلاتی جدی دیگری داشته باشد.

پس بانوانی که قصد بارداری را دارند باید یک ماه قبل از بارداری شروع به مصرف اسید فولیک کنند و تا سه ماه اول مصرف آن ادامه دهند.

با توجه به اینکه مصرف اسید فولیک نقش بسزایی در کاهش نقص های مادرزادی دارد

و به گونه‌ای باعث سلامت جنین می شود به همین دلیل باید به این مورد فوق العاده دقت نمایید.

فولیک اسید یک ماده مهم برای تولید، ترمیم و کارکرد DNA می باشد به همین دلیل دریافت مناسب این ویتامین باعث

رشد سریع جفت و کودکان می شود.

اسید فولیک مهم ترین قرص قبل از بارداری می باشد که باید تمام بانوان به این مورد دقت نمایند.

علائم کمبود فولیک اسید چیست؟

• کم خونی
• بی اشتهایی
• ضعف
• کاهش وزن
• وجود درد در ناحیه زبان
• تند مزاجی
• سردرد

از علائم بارز کمبود ویتامین b9  می باشد،

که باید تمام بانوان در همان دوران اول بارداری و حتی قبل از بارداری به یک پزشک برای تشخیص کمبود ویتامین  b9مراجعه نمایند.

حتی بهتر است قبل از باردار شدن این کمبود ویتامین خود را جبران نمایید

و همچنین در طی بارداری این ویتامین را دریافت کنید در این حالت می‌توانید دوران بارداری بدون مشکلی داشته باشید.

میزان مصرف فولیک اسید در زنان باردار باید چه مقدار باشد؟

در حالت کلی دریافت روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید برای داشتن یک نوزاد سالم کافی است.

همانگونه که بیان شد حداقل یک ماه قبل از باردار شدن باید شروع به مصرف این ویتامین کرد

و بعد از بارداری باید مصرف آن به ۶۰۰ میلی گرم در روز افزایش پیدا کند.

در واقع شرایط مادر نقش مهمی در میزان دریافت این ویتامین دارد که در صورت معاینه پزشک شما به صورت دقیق می توانید

میزان مصرف روزانه فولیک اسید را از پزشک معالجتان پرس و جو کنید.

همچنین لازم به ذکر است افرادی که دچار اضافه وزن هستند در این حالت احتمال بروز نقص های لوله عصبی جنین، در این بانوان

زیاد است. به همین دلیل این بانوان یک ماه قبل از بارداری روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید مصرف نمایند

و بهترین گزینه برای جلوگیری از بروز مشکلات برای فرزندانشان این است که قبل از بارداری وزن خود را کاهش دهند.

همچنین افرادی که سابقه بارداری با نقص لوله عصبی جنین را داشته اند، در این حالت این افراد حتماً باید روزانه 4000 میکروگرم

فولیک اسید دریافت کنند.

در واقع باید زیر نظر پزشک مصرف این دارو را ادامه دهید و همچنین بانوانی که بارداری‌های دوقلو یا چند گلوله داشته اند

این افراد نیز باید روزانه ۱۰۰۰ میکروگرم فولیک اسید دریافت نمایند.

چه مواد غذایی حاوی فولیک اسید هستند؟

تمام بانوان باردار در صورت داشتن یک برنامه غذایی مناسب به راحتی می توانند از طریق مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنند

فولیک اسید کافی را دریافت نمایند.

با توجه به اینکه نقش تغذیه در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است و به همین دلیل باید به برنامه غذایی خود دقت کنید

مخصوصاً مواد غذایی مانند عدس، آووکادو، مرکبات، حبوبات و آجیل همچنین سبزیجاتی که دارای رنگ تیره هستند مانند اسفناج، کلم پیچ، بامیه و… مهم است.

این مواد غذایی شامل مقدار کافی فولیک اسید می باشند پس باید مصرف این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

آیا امکان مسمومیت با مصرف بیش از اندازه اسید فولیک وجود دارد؟

در حالت عادی توصیه می شود که دریافت اسید فولیک از چند مواد مختلف انجام شود

مثلاً داشتن یک برنامه غذایی مناسب و خوردن داروهایی که به وسیله پزشک تجویز شده است برای دریافت اسید فولیک

روش های مناسبی می باشد.

مصرف اسیدفولیک از بروز چه مشکلاتی در دوران بارداری جلوگیری میکند؟

مصرف مناسب و به اندازه اسید فولیک در دوران بارداری علاوه بر جلوگیری از بروز مشکل در لوله‌های عصبی جنین

از وجود مشکل در دستگاه ادراری، وجود نقص دست و پا، هیدروسفالی ،وجود شکاف لب و یا وجود نقص قلبی می تواند جلوگیری نماید.

به همین دلیل به راحتی می توانید بر حسب داروهای تجویز شده از طرف پزشکان و همچنین یک برنامه غذایی مناسب که حاوی ویتامین b9 است از بروز چنین مواردی جلوگیری کرد.

_______________________________________________

راه های ارتباطی با مرکز ناباروری نیکان

شماره تماس : ۰۲۱۷۱۰۶۲۰۰۰

آدرس پیج اینستاگرام مرکز ناباروری نیکان

کانال آپارات مرکز ناباروری نیکان

کانال نماشا مرکز ناباروری نیکان

_______________________________________________